胸部变得更大，可以通过多种方法实现，具体方法的选择应根据个人的年龄、身体状况及具体需求决定，常见方法有饮食调理、运动锻炼、按摩等。
1、饮食调理：确保摄入足够的优质蛋白质，如牛奶、海参、鸡蛋等，以及富含雌激素的食物，如木瓜、猪蹄、豆制品、蜂王浆等。此类食物有助于促进乳房发育和保持弹性和丰满度。
2、运动锻炼：坚持每天做扩胸运动、上肢运动，或者练瑜伽、游泳等，此类运动能促进乳房的血液循环，帮助乳房发育。通过举重、攀岩等运动锻炼胸大肌，使胸大肌变得更强壮，从而上提、紧致乳房，让乳房外观有明显改善。
3、按摩：每天对乳房进行轻柔的按摩，可以促进局部血液循环，刺激乳房发育，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激导致乳房损伤。还可以寻求专业按摩师的帮助，通过专业的按摩手法促进乳房发育。
4、自体脂肪填充：从肚子或大腿等脂肪比较丰富的部位取出部分脂肪，经过处理和提纯后，再注射进乳房，使乳房变得更丰满。但如果操作不当和技术不当，可能会造成局部皮肤凹凸不平的现象。
5、假体植入：在乳房下或乳晕周围等位置进行小切口，然后采用整形外科技术将假体植入乳房，增加乳房的体积和改善形状。但如果医生的经验不足或者操作不当，可能会导致出血、感染等风险。
良好的情绪状态有助于内分泌平衡，对乳房发育有积极作用，保证充足的睡眠时间有助于身体各系统的正常运作和恢复。