这个方子，妙极。
不是治病，而是为了给身体加油，强壮正气，正气内存，邪不可干。
这个方子可以说是补药之王，很多人寻求各种各样的补药，但是吃了后却没有效果，因为没有补进去。这个补药不像人参鹿茸那样补得让你流鼻血，这个补药力道绵长，像稳重的中年人，像春天的微风，像醇厚的葡萄酒，润物细无声，慢慢的，不知不觉补进你的身体。
即便你是虚不受补，一吃补药就上火的人也可以放心服用，因为这个方子用的药材太过于平常，以至于很多人不认为它是补药，但是经过巧妙地配伍，却能发挥出惊人的效果。
很多人服用这个补药之后最典型的变化就是精力充沛了，不像以前那样总觉得好累好累，然后胃口也好起来了，不像以前那样面对山珍海味都觉得味同嚼蜡，吃啥都不香。很多人服用这个补药，大便开始改善，不像以前那样总是不成形。脸色开始从萎黄变得红润，睡眠开始改善，梦开始减少，抵御外邪的能力开始增强，以前每年都要感冒三四次，今年可能就感冒一次甚至不感冒了。
这个补药已经流传了近两千年。
是谁精心打造了这个补药之王？是文小叔最崇拜的医圣张仲景。张仲景治病的方子很多，补身体的方子寥寥无几。张仲景用药很简单，一个方子差不多都是五六味药，这次却破天荒的用了21味药来打造这个平民老百姓都吃得起的补药。
为什么？因为要统筹兼顾，全面调理。要把身体的各种虚都补回来，但又不能急于求成，张仲景的良苦用心让小叔愿意献上膝盖。
这个方子就是薯蓣丸。薯蓣，你可能没有听说过，但是小叔一提到山药你们就会熟悉得不能再熟悉了，对，薯蓣就是爱极了动不动就推荐的把它当做救命良药的山药。必须是河南焦作产的怀山药哦，菜市场的普通山药没有治病效果。
薯蓣丸就是以怀山药为主要原料制作出来的平民补药，方子如下：
怀山药30克，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷各10克，炙甘草28克，党参7克，川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁各6克，柴胡、桔梗、茯苓各5克，阿胶7克，干姜3克，白蔹3克，防风6克，大枣100枚
这个方子怎么服用呢？不是用来煎汤喝，而是用破壁机把这些药材打成超细粉，然后用蜂蜜把这些药材搓成药丸，每丸6克左右。一般人一天服用一丸，特别虚的人一天可以服用两丸。持续服用100天。
为什么要做成丸药呢？汤药不是更快吗？问到点子上了。丸，缓也，就是说慢慢的把你的病治好，因为欲速则不达。因为你的病不是急症，是慢性病，是虚劳病，所以得慢慢来。
张仲景说这个方子治疗什么病呢？可以治疗五劳七伤导致的所有病。什么是五劳七伤？五劳就是久视伤血，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久躺伤气。这五劳伤的就是五脏六腑，伤血伤的就是肝与心，伤筋伤的就是肝，伤骨伤的就是肾，伤肉伤的就是脾，伤气伤的就是肺。
当然这五劳不是特指，而是泛指所有虚劳病，自然也包括劳作与房劳。
七伤说的是什么呢？就是情志病。喜怒忧思悲恐惊。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。说到底，伤的还是我们的五脏。
五劳七伤，就是说只要是过度劳累导致的虚损病都可以调理。毫不夸张的说，这个方子可以调理百病，既可以预防又可以治病。
现代医学有一种病叫做疲劳综合征，总觉得浑身不舒服，全身都是病，一天到晚很累，睡不好，吃不好，心情也不好，各种各样的症状，但是呢去医院一查什么器质性病变都没有。这种疲劳综合征好发于亚健康人群，好发于大城市里用命打拼的白领一族。
没错，这个薯蓣丸就是专门调理这个让西医束手无策只能让你在家养着的疲劳综合征。
人在虚弱的时候，风寒暑湿燥火就特别容易来侵犯你，所谓邪之所凑，其气必虚。所以，张仲景这个方子还顺带治疗你的外邪，强壮正气的同时把这些骚扰你的邪气赶跑。
那么这个方子到底怎样搞定虚劳病的呢？
用药如用兵，这个方子张仲景排兵布阵，派出了三路大军，有攻有守，各个击破。
第一路大军以守为主，巩固边防，强化军队，只有自身强大了，敌人才不会来侵犯你。这一路大军主要是补气养血为主。中医认为，大道至简，天下就两种病，一个是不荣，一个是不通。不容就是气血不足。气血不到的地方就是病。虚劳病尤其如此。先是不荣，再是不通。所以要补气养血。
先补血，张仲景用了生地、白芍、当归、川芎、阿胶。前面四味药就是后来大名鼎鼎的补血第一方四物汤。阿胶，不用说了，滋阴养血，补血圣品。
补完血再来补气，气血同根，相互依存，气为血之帅，血为气之母。补血的同时必须要补气，这样补进去的血才能活起来。补气用什么药呢？张仲景用了党参、白术、茯苓、甘草。这是什么方子呢？就是之前专题报道过的补气鼻祖方子：四君子汤。
为了让这个气血更好的补进去，张仲景这里用了温经通络的药桂枝。为了让气不拥堵，张仲景用了调气机的一对搭档，桔梗与杏仁，桔梗升，杏仁降，一升一降，气机就运转开来了。
但是我们一定要明白，气血最根本的来源还在脾胃，我们可以直接补气血，但是不能忘记调理脾胃，而且正气的根源，免疫力的大本营也在脾胃。所以，一向注重脾胃的张仲景派出了第二路大军，用来补脾。
补脾，最好的药非怀山药莫属。怀山药最得土气，味甘又滋养脾胃，可以说是阴阳同补，即便是怀山药单打独斗，也能搞定你的各种虚。除了怀山药，调理脾胃的药张仲景还用了麦冬滋养脾胃之阴，用了甘草补中益气，用了白术健脾，用了茯苓来祛脾胃的湿气，用了大枣补脾养血，用了干姜温暖脾胃。
好了，把自己武装到牙齿之后，接下来就是驱赶外邪了，于是张仲景又派出第三路大军：防风、柴胡、桂枝、白蔹、神曲、大豆黄卷。
防风，可以驱内风也可以驱外风，相当于给人体加了一层金钟罩，让外邪不敢靠近一步。与桂枝合用，辛温解表，把皮肤腠理的寒邪赶出去，这样动不动就感冒的人就可以高枕无忧了。柴胡解表，疏肝理气，让气更加顺畅，同时也让表邪滚蛋。白蔹帮助防风来驱风。神曲用在这里做啥呢？消食导滞。因为积食也会导致气机不顺。所谓欲补先通，神曲用在这里就是先通一下，把身体的垃圾清理一下，这样才补得进去嘛。
大豆黄卷是啥东东？闻所未闻。其实就是刚刚发芽的大豆，整个用来晒干入药。这个药也是驱邪的，驱什么邪的，把我们身体的湿热之邪赶出去。
这就是张仲景精心为老百姓打造的平民补药，它的妙处还在于这一个大气周全的方子包含了张仲景好几个千古名方：天下第一方、调阴阳、调营卫、既可治疗外感又可调理内伤的桂枝汤；调理脾胃的小建中汤；调理心脏，可以治疗早搏心律失常的炙甘草汤；补血第一方四物汤；补气第一方四君子汤。
能够把这么多的名方巧妙融合在一起，没有炉火纯青的医术，没有大医精诚的境界，是万万不行的。
薯蓣丸，非常适合亚健康人群每年服用一次，五脏六腑之虚都可以调理，越虚的人效果越明显。
现在这个浮躁的社会，很多人在江湖身不由己，十个人有八个都是亚健康状态，还有一个走在亚健康状态的路上。
如果你也觉得一天到晚没劲，总是有各种各样的症状，到医院又查不出来，不妨就试试张仲景的薯蓣丸吧。
当然如果你有疲劳综合征，那就更得尝试一下了。不过，小如果你一点也不虚就不要凑热闹啦。
不过这个药丸要自己做的话比较麻烦，而且这个药丸因为没有多少利润很多药店都不生产，很难买到。万幸的是，百年老字号同仁堂生产了这个惠及千万老百姓的药，也是唯一一家生产的。感恩同仁堂，让张仲景的良苦用心没有浪费，让千古名方流芳百世。
送给老年人一个宝贝，这个宝贝真的举世无双，男人女人都可以用，就像润物细无声的春雨一样，进入身体后不紧不慢把你的身体补了。特别适合不能大补的老年人。它长在内蒙古阿拉善地区，被誉为沙漠黄金，又被誉为沙漠人参，它长得肉乎乎的，直挺挺的，很像男人的宗筋，特别显眼。它是九大仙草之一，九大仙草是啥？就是人参，灵芝，茯苓，冬虫夏草，珍珠，鹿茸，石斛，何首乌，天山雪莲，最后加上它。厉害不？更厉害的还在后头，这味仙草既可以补脾又可以补肾，同时强壮我们的先天之本与后天之本。这味仙草既可以补阳又可以补阴，阴阳同补的寥寥无几，只有怀山药，枸杞，山萸肉等几个。这味仙草既可以补气又可以补血，还可以补精。真的是太优秀了，等小叔老了，也要每天就泡一点来喝。它就是肉苁蓉。古人取名字绝对不是随便取的，我们姑且从这个药名来窥探一二。你看，一个肉字，说明了它可以健脾，因为脾主肌肉啊，肉苁蓉用的是肉质的鳞茎入药，肉乎乎的，肥肥硕硕的，凡是肥肥硕硕的都可以健脾补脾。另外，肉是血肉有情之品，可以补精血，所以肉苁蓉可以补精血。肉苁蓉长在沙漠里，说明它有吸取养分的本领，可以保存津液，津液属阴，所以肉苁蓉可以养阴。沙漠日照长，阳气特别充足，肉苁蓉吸收了天阳，所以阳气特别旺盛，特别能够强壮肾阳。对男人来说，肉苁蓉就是一个宝贝，可以解决男人功能不足的问题。对女人来说，它可以补精血，尤其适合更年期女人，更年期女人精血亏虚，肉苁蓉可以补回来。还有肉苁蓉有一股油润之性，多肉多汁，可以润肠通便，对于老年人来说最适合不过了，老年人身体虚，不能用峻猛的攻下之药，习惯性便秘咋整？就用肉苁蓉。安全没有副作用，一方面把你的宿便通了，还把你的五脏六腑补一遍。肉苁蓉，从从容容，就是一种平和的性子，不温不燥不寒不热，不急不躁，是一种阴阳平衡的特质，从从容容地把你身体补了。无论阴虚阳虚都可以用的。总之肉苁蓉可以疗五劳七伤，就是说一切的虚都可以用肉苁蓉，与怀山药一样。平时怎么用肉苁蓉呢？很简单，去药店买来上品的肉苁蓉，每天用6克左右泡茶喝就可。肉苁蓉虽好，但不需要补的人就不要凑热闹了。小孩子，身体强壮的青壮年，孕妇，身体湿热很重的，不要吃了。
中华九大仙草： 石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草 。九大仙草是唐朝时候评选出来的，小叔之前的文章已经聊过了石斛、人参、茯苓，今天小叔与小伙伴们聊一聊东方神草灵芝。 关于《新白娘子传奇》里面的情节，白娘子盗仙草救许仙，这个仙草就是灵芝。灵芝历来被医家奉为至高无上的养生珍品，中医最伟大的药典《神农本草经》把灵芝列为上品，上品的药可以久服，久服轻身延年，神仙不老。古代修仙修道之人都喜欢服用灵芝。 明朝的李时珍对灵芝更是推崇备至，他在《本草纲目》里面这样赞美灵芝： 主耳聋，利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔，久服轻身不老延年。 好，我们现在就根据李时珍的《本草纲目》具体说一说灵芝有哪些好处。 从李时珍的描述中我们不难看出，灵芝不愧是神草，对五脏六腑都有好处。灵芝，带有灵气的仙草，性子却极其平和，不寒不热，适合任何体质的人长期服用，除了小孩子没有必要服用之外，人人都可以把灵芝当做养生佳品每年服用一次。 李时珍说灵芝第一个作用就是主耳聋，也就是说灵芝对耳朵很好，可以改善听力，人老的时候最主要的就是眼花耳聋，灵芝可以治疗耳聋，从这个角度来说灵芝就可以延缓衰老。对耳朵好是表象，实质上是对肾好，中医认为肾开窍于耳，肾精足的人耳朵比较大，耳垂比较厚，是有福之人，说明父母给他的资本好。 李时珍说灵芝第二个作用就是利关节，就是说身体任何关节不利索的人都可以服用灵芝来改善。灵芝为什么对关节好呢？因为灵芝对肺很好，可以强壮我们的肺，肺气足关节就会通利，因为肺主气，肺治在节，就是说关节的病要从肺上论治，因为肺气足了，肺就可以把气血输布到全身各个关节。无论是风湿性关节炎还是类风湿关节炎都可以用灵芝来辅助调理。灵芝对肺很好，所以灵芝可以调理肺虚导致的咳嗽，哮喘。 李时珍说灵芝第三个作用是保神，保神，保什么神？什么是神？保神保的是心神，五脏都有各自的神明，肝的神叫做魂，肺的神叫做魄，心的神叫做神，心主神。这个作用就厉害了，心神不宁就会导致失眠，现在的人有多少人睡眠好的？有多少人一夜无梦的？也就是说，灵芝对失眠效果非常好。失眠的问题最终都要归结于心神的问题，灵芝可以保神，可以调理失眠。从这一点来说灵芝是可以调理万病的，因为失眠会导致万病，好的睡眠却可以治疗万病。 紧接着李时珍说出了灵芝第四个作用，第四个作用其实也与心脏有关，灵芝有益心气的作用。通俗地说，灵芝对心脑血管疾病很有好处，你看灵芝是红色的，红色入心，灵芝长得也像我们的心脏，所以灵芝可以补心血，通心阳。心脏强大了，心主血脉，我们的血脉就会通畅，心脑血管就不会堵塞，就不会发生心梗脑梗。现在这个社会，有太多的心脑血管疾病了，可以说灵芝是心脑血管的保护神。 灵芝的味道有点甘，有点微苦，甘可以入脾，所以李时珍说到了灵芝第五个作用就是补中。这个中是什么？中，就是中焦脾胃。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，中医是这么划分的。脾胃居中焦，是五脏之母，是后天之本，是气血生化之源，是免疫力的大本营，脾胃好了可以治疗一切疾病，脾胃不好百病丛生。灵芝可以强壮脾胃，可以让我们的胃口大开，吃嘛嘛香，很多人反应服用灵芝一段时间后，胃口好了，胃气增强了，无论你有什么疾病都会随着胃气的增强而好转。反之，如果你什么病都没有却独独吃不下饭，那就糟糕了，可能有重大疾病等着你，尤其是老年人，吃不下饭一定要注意了。 灵芝的第六个作用是什么呢？李时珍说可以增智慧。这个厉害了，增智慧实质上就是延缓衰老啊，这个智就是肾所主，这句话实质上还是强调灵芝对肾很好，肾主骨生髓，这个髓一部分化作脑髓，有了脑髓，我们的脑子才会聪明，记忆力才好。从这个角度来说灵芝可以预防脑萎缩、老年痴呆、帕金森等老年性疾病。 灵芝的第七个作用更强大了，李时珍说它可以益精气。这个了不得啊，中医说，人身三宝，是哪三宝？就是精气神啊。先有精，精是基础，才有气，最后才有神。如果没有精，一切生命活动都会停止。打个比方吧，这个精就好比灯油，这个气就好比发出来的光，这个神就是这个光照亮了黑暗的屋子，我们要的是什么？要的是这个可以照亮屋子的光，但这个光从哪里来，就是从灯油里来，从精里面来。五脏六腑都有精华，肾主藏精，所以说灵芝对肾真的好。 灵芝的第八个作用，李时珍说可以坚筋骨。坚筋骨实质上说的是什么呢？肝主筋，肾主骨，灵芝可以强壮筋骨，筋是可以伸缩的，身体一切有弹性的地方都可以称之为筋，我们的腰可以弯曲，我们的脖子可以转动，我们的拳头可以紧握，我们可以蹲下去可以站起来都是筋在起作用，我们的关节都是筋在维系，筋出了问题关节就会出问题。养筋其实就是在养寿命，中医说，筋长一寸，寿增一尺。小孩子生长的过程就是筋长的过程，中老年人就是筋不断缩的过程，人老的时候身体会变矮，这个就是筋在萎缩了。所以，灵芝对腰腿很好。 从这一点来说，灵芝抗衰老的作用真的很强大，人老腿先老嘛。 灵芝的第九个作用对女人来说有致命的吸引力，那就是好颜色。好颜色，就是说久服灵芝可以对容颜好，可以让女人的气色好。红颜不老，是每一个女人的追求。其实不难想象，灵芝对五脏六腑都有补益的作用，那肯定对容颜好啦。一个人的五脏好，五脏有精神，气色才会好。有诸内必形诸于外嘛。灵芝对女人的皮肤特别好，可以减少色斑，可以让肌肤细腻光滑。 最后，李时珍总结，灵芝可以疗一切虚劳，也就是说五劳七伤，不管你是哪里虚都可以用灵芝调理。总的来说，灵芝可以极大提高我们身体的免疫力，免疫力是对抗一切疾病的灵丹妙药，也是预防一切疾病的神药，从这个角度来说灵芝可以调理很多很多种疾病的。灵芝久服，坚持服用，可以轻身延年，可以长寿像神仙一样。 灵芝的好处太多了，以至于这几年灵芝名声大噪，西医也开始研究灵芝里面的有效成分，最后西医认为灵芝里面的多糖与三萜对肿瘤有很好的抑制效果，可以有效抑制肿瘤细胞生长，不管你是什么样的肿瘤都可以用灵芝来调理。因为抗肿瘤的作用，灵芝身价暴涨。另外西医还认为灵芝对肝肾功能损伤有修复作用，对三高有调理作用，对心脑血管有保护作用，还有一定的抗过敏作用。 问题来了，灵芝这么好到底怎么吃才好呢？ 如果你们要问，什么样的人适合服用灵芝？所有人都可以服用灵芝，除了小孩子外，不是小孩子不可以服用，而是没有必要服用。 灵芝最佳的服用方法并不是直接吃灵芝，而是吃灵芝孢子粉。一克灵芝孢子粉的功效是灵芝的75倍，也就是说你服用一克灵芝孢子粉等于服用了75克的灵芝。因为灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝的全部精华都浓缩在灵芝孢子粉里面，灵芝的有效成分都集中在灵芝孢子粉里面。 而灵芝孢子粉最佳服用方法又是什么呢？就是破壁，只有破壁灵芝孢子粉才更容易被身体吸收。